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日志

 
 

你的眼睛累了吗?  

2007-05-11 00:44:00|  分类: 我的晶纯人生 |  标签: |举报 |字号 订阅

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终于可以把“找茬”玩过30关了,但现在已经两眼昏花了!
相信大家也一定有这样的经历,玩连连看或是ZUMA,玩到眼泪直流。
 
而这种VDT-Video Display Terminal作业真的会引起很多身体的疲劳和不适。
眼倦、眼痛……头、肩膀酸痛(今天还去做了按摩呢,就是因为肩膀痛)……腰部酸痛……头痛……背部酸痛……
 
所以,这的要请大家和我一起好好监督自己!
 
健康使用电脑 缓解用眼疲劳
·适当调节荧屏亮度,与环境协调;别在黑暗中用电脑或看电视
·与电脑保持一定距离,就像小时候我们写作业一样,一尺,哈哈
·记得中途休息哦,看看远方或者做眼保健操(你还记得吗?)
·实在很难受的时候就用眼药水吧,或者用热毛巾敷一下
·要不干脆直接关机,上床睡觉
 
补充护眼营养 回复双眸神采
·花青素,篮莓里很丰富哦,维护视网膜健康,抗氧化,促进血液循环,消除眼疲劳
·DHA,多吃海产品,里面丰富的DHA是视网膜细胞所必需的
·叶黄素,可以阻挡蓝光哟,有助于缓解眼睛的老化、退化,多吃点菠菜、西兰花这样的深绿色蔬菜
·B族维生素,有助于消除睫状体疲劳,B12更能促进神经健康
 
 
好啦,我要关电脑啦!大家安安!
 
 
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